Krafttraining verlängert die Telomere
Telomere stehen tatsächlich im spannenden Zentrum zwischen Altern, Krebs und sogar Ihrem Lebensstil. Hier kommt der Überblick:
Gesundheit in Hochform durch Krafttraining
Trainiert man die Muskulatur auf Kraft, werden Muskulatur und innere Organe gemeinsam größer und kräftiger.
Demenz und Alzheimer und deren Vorbeugung durch körperliches Training
Die Durchblutung des Gehirns ist umso besser, je mehr sich körperliche Übungen dem Krafttraining nähern und die beteiligten Muskeln Botenstoffe über die Blutbahn aussenden.
Wie die Muskulatur unsere Gesundheit steuert
Nur die Muskulatur sollte die Figur gestalten. Sie schützt den Körper, gibt ihm Kraft und Haltung und ist das einzige Fettverbrennungsorgan.
Rückentraining - ein Beispiel aus der Isokinator-Trainingsanleitung
Mit dieser Übung stärken und kräftigen Sie den gesamten Rücken: Nacken, oberer Rücken, unterer Rücken (auch 4/5-Lendenwirbelbereich), Po und Rückseite der Oberschenkel.
Wer nicht trainiert, verliert an Knochensubstanz
In welchem Alter man überhaupt mal mit gezieltem Anti-Aging beginnen sollte?
Warum eine Traum-Figur nur sieben Muskelgruppen braucht
Kombinieren Sie typische Körpermerkmale herausragender Sportler. So vermeiden Sie einseitigen Sport und formen den ganzen Körper harmonisch.
Ein Erfolg durch Krafttraining hängt nicht von den Genen ab
Und das bedeutet, dass niemand gar keinen Erfolg hat
Spezielles Krafttraining kann Knochenentkalkung vermeiden
Der Vergleich von zwei Wirbelkörpern beweist den Anstieg der Knochendichte durch ein kraft-orientiertes Training.
Neueste Forschungsergebnisse über modernes Training
Eine kurze Sammlung wissenschaftlicher Erkenntnisse zum Thema modernes Training, Krafttraining und Muskelaufbau.
