Einfach besser trainieren BLOG

Aktuelle Beiträge aus allen Bereichen. Gemischt und informativ. Damit Sie einfach besser trainieren können.

Welches Gewicht oder welcher Widerstand ist optimal für das Training?

Für den optimalen Widerstand im Training muss man seine Maximalkraft kennen. Wie stark ist der Muskel überhaupt?

Wann ist der beste Zeitpunkt, um mit dem Training zu starten?

Ein paar erprobte Schritte, wie der Einstieg ins Training besonders gut gelingt. Nebenbei sorgen diese Schritte dafür, dass Sie Ihr Training schnell zur Routine machen und dauerhaft durchziehen.

Überprüfen Sie Ihr Training - eine Checkliste

Mit dieser Checkliste können Sie schnell prüfen, ob Ihr Training wirklich optimal ist.

Die Macht der Myokine über Ihren Körper

Durch ein richtiges Training der Muskeln können Sie neue Myokine bilden. Wenn Sie es richtig machen, können Sie diesen Prozess selber steuern und damit Ihre Gesundheit deutlich verbessern.

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