Wie die Muskulatur unsere Gesundheit steuert

Nur die Muskulatur sollte die Figur gestalten. Sie schützt den Körper, gibt ihm Kraft und Haltung und ist das einzige Fettverbrennungsorgan.

Rückentraining - ein Beispiel aus der Isokinator-Trainingsanleitung

Mit dieser Übung stärken und kräftigen Sie den gesamten Rücken: Nacken, oberer Rücken, unterer Rücken (auch 4/5-Lendenwirbelbereich), Po und Rückseite der Oberschenkel.

Wer nicht trainiert, verliert an Knochensubstanz

In welchem Alter man überhaupt mal mit gezieltem Anti-Aging beginnen sollte?

Warum eine Traum-Figur nur sieben Muskelgruppen braucht

Kombinieren Sie typische Körpermerkmale herausragender Sportler. So vermeiden Sie einseitigen Sport und formen den ganzen Körper harmonisch.

Ein Erfolg durch Krafttraining hängt nicht von den Genen ab

Und das bedeutet, dass niemand gar keinen Erfolg hat

Spezielles Krafttraining kann Knochenentkalkung vermeiden

Der Vergleich von zwei Wirbelkörpern beweist den Anstieg der Knochendichte durch ein kraft-orientiertes Training.

Neueste Forschungsergebnisse über modernes Training

Eine kurze Sammlung wissenschaftlicher Erkenntnisse zum Thema modernes Training, Krafttraining und Muskelaufbau.

Wer auf Kraft trainiert, bildet wertvolles Melatonin

Melatonin ist ein wichtiger Botenstoff zur Regulation für viele ineinander greifende Prozesse in unserem Organismus.

Muskulatur macht optimistisch!

Menschen, die regelmäßig trainieren, sehen ihre Gesundheit, Karriere und Stressbedingungen positiver als andere.

Muskulatur macht sexy!

Mit einem klugen, gezielten Krafttraining haben Sie es selbst in der Hand und können alles beeinflussen