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Wie viel Muskeln sind überhaupt nötig?
Ihr erstes Ziel sollte es sein, deutlich stärker zu werden. Und zwar doppelt so viel Kraft haben, wie ein normaler Durchschnittsmensch. Wenn man vom durchschnittlichen Normalkörper ausgeht, kann man durch gezieltes Training der Muskeln in einigen Monaten seine Muskelmasse deutlich steigern und die normale Kraft verdoppeln. Mit der besonders effektiven Methode der Koelbel-Trainingsforschung geht das sogar noch schneller.
Wer seinen eigenen Körper noch unter dem Durchschnitt sieht, wird zunächst sehr schnell den normalen Durchschnittswert erreichen und dann aber die Kraft noch einmal verdoppeln können.
Der mögliche Gesamterfolg ist damit noch viel größer. Ein bereits durchtrainierter Sportler hat eine Kraftverdopplung wahrscheinlich schon erreicht. Er arbeitet dann bereits an einer Verdreifachung seiner ursprünglichen (Normal-) Kraft. Auch das ist möglich, ist aber für den Anfänger überhaupt noch nicht nötig und auch nicht das erste Ziel.
