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2 Welche Ziele sind sinnvoll?
Wollen Sie nur schnell Muskeln aufbauen? Oder abnehmen? Oder möchten Sie etwas für das Herz-Kreislaufsystem tun? Oder wollen Sie eine bestimmte Problemzone am Körper beseitigen? Meist ist es damit nicht getan.
Es muss ein umfassendes Fitness-Programm absolviert werden, dass alle Fragen auf einmal löst. Deswegen sind diese Fitness-Ziele für mehr als 95% aller Menschen in jedem Alter wichtig, richtig, sinnvoll und erstrebenswert:
Mehr Muskeln am ganzen Körper, mehr Kraft für den Alltag, weniger Fett und weniger Bauchumfang, bessere Kondition, optimale Blutwerte und Gesundheit am ganzen Körper. Ganz nebenbei verbessert sich Ihre Körperhaltung und Ihre Figur.
