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4 Über allem steht der richtige Trainingsplan
Ohne den richtigen Plan können Sie Ihre Ziele nicht erreichen. Sie brauchen für das Training zu Hause die richtigen Übungen, die richtige Anleitung, die richtige Atmung, die richtigen Pausenzeiten und die richtige Erholung danach.
Ein falsches Training ist genauso anstrengend und so zeitintensiv, wie ein richtiges Training. Es bringt aber keine oder nur sehr geringe Resultate.
Nur weil der Körper irgendwie hin und her bewegt wird, verändert er sich nicht.
Im Grunde hat der Mensch nur 7 Muskelgruppen: Bauch, Rücken, Brust, Schulter, Arme, Beine und Po. Deshalb muss ein guter Trainingsplan für diese 7 Bereiche Übungen beinhalten, damit wirklich der ganze Körper trainiert wird.
Über allem steht der richtige Trainingsplan. Fangen Sie bitte nicht einfach ein, ohne einen geeigneten Plan.
