PS. In unserem Gut-in-Form-Online-Magazin zeigen wir Ihnen, wie ein optimales Training aussehen sollte. Als Empfänger unseres Newsletters können Sie das komplette Magazin kostenlos und unverbindlich lesen. Hier kommen Sie in unseren Mitgliederbereich: Gratis Login (hier klicken)
Thema Sixpack: Gibt es Vorstufen zum Waschbrettbauch, die auch schon gut aussehen?
Ja, denn als Erstes erhält ein trainierender Bauch ein schmaleres Aussehen. Dann bilden sich rechts und links der Bauchmitte senkrecht eingezogene Stellen (attraktiv!). Das alles wird nun zunächst immer schlanker, bis sich auch die Bauchmitte nach innen wölbt anstatt nach außen. Das sieht schon sportlich und Skulptur-verdächtig gut aus. Danach bilden sich - bei fortgesetztem Training - die ersten Querbetonungen und Unterteilungen. Beschleunigen lässt sich der Vorgang durch eine gute bauch- und muskelgerechte Sportdiät.