6 Ohne Kontrolle geht es nicht

Wenn Sie Ihren Krafteinsatz nicht messen können, können Sie ihn auch nicht richtig dosieren. Sie können dann auch keine Fortschritte feststellen und können auch keine richtigen Schlüsse aus Ihren Bemühungen ziehen.

Deshalb ist es zwingend nötig, dass Sie immer wissen, mit welchem Widerstand Sie arbeiten. Sie müssen diese Kraftwerte messen können und notieren können.

Sie müssen beim nächsten Training genau diesen Widerstand wieder verwenden können. Oder Sie müssen den Widerstand sinnvoll steigern können.

Alle Maßnahmen, die keine Widerstandsmessung und damit keine Kontrolle erlauben, sind blind und deshalb überhaupt nicht effektiv.