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Nach 30 Tagen Training sehe ich auf der Waage keinen Erfolg. Woran liegt das?
Die falsche Erwartungshaltung ist das größte Problem der meisten Menschen und auch vieler unserer Kunden. Ohne jetzt Ihren persönlichen Fall und die Details genau zu kennen, können wir eine pauschale Aussage formulieren: Nach vielen Jahren mit falscher Ernährung und mangelnder, sportlicher Aktivität darf man in 30 Tagen keine Wunder erwarten. Aber ...
In dieser ersten Phase stellen Sie die Weichen für Ihre persönliche Fitness neu
Ab jetzt wird sich Ihr körperlicher Zustand nicht mehr verschlechtern. Schon das ist ein echter Meilenstein des Erfolgs. Wie lange Ihr persönlicher Umwandlungsprozess jedoch dauert, können wir nicht sagen.
Wir können Ihnen jedoch garantieren, wie viel Muskelmasse Sie in einer bestimmten Zeit aufbauen werden, wenn Sie stur der Trainingsanleitung des Isokinators folgen. Männer bauen so im ersten Jahr ca. 10 Kilo Muskeln auf, im zweiten Jahr ca. 5 Kilo und ab dann ca. 2-3 Kilo pro Jahr. Für Frauen gilt entsprechend ein halber Wert. Dieses Ergebnis ist unabhängig vom aktuellen Körperfettanteil oder Ihrem Körpergewicht.
Die Muskeln werden mehr und allein dadurch wird sich das Körperfett mit der Zeit reduzieren. Sobald die neue Muskulatur die Steuerung über die Prozesse im Körper übernommen hat, wird es immer leichter. Dazu muss die Muskelmasse irgendwann der Fettmasse überlegen sein. Bitte akzeptieren Sie anfangs Phasen, wo das noch nicht so ist.
