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Kann eine Frau durch Krafttraining Muskeln aufbauen wie ein Mann?
Wir haben es jedoch noch nicht erlebt, dass eine Frau allein durch Krafttraining bald aussieht wie ein Kerl. Es würde mindestens 10 Jahre lang dauern, Sie müssten Ihren Beruf aufgeben und ganztags nur noch für das Krafttraining leben. Und ganz wichtig: für das männliche Erscheinungsbild müsste eine Frau zusätzlich männliche Hormone nehmen. Das tun Frauen nur im Wettbewerb mit anderen Frauen, um auf dem Siegertreppchen zu stehen. Das ist kein erstrebenswerter Normalzustand! Und keine Frau würde diese Punkte jahrelang unbemerkt missachten.
Eine kräftige und durchtrainierte Frau entspricht heute endlich dem europäischen Ideal-Bild - lange, lange hat es gedauert. Die Koelbel-Trainingsforschung fordert das seit ca. 1980. Als Frau können Sie problemlos die ersten 5 Jahre knallhart trainieren, ohne dass Sie jemals Angst haben müssten, Ihren Körper "über Nacht" optisch zu verunstalten. Wir haben es in mehr als 60 Jahren noch nicht erlebt, dass so etwas passiert. Und selbst wenn Sie im Spiegel irgendwann eine Entwicklung feststellen, die Ihnen nicht gefällt, treten Sie einfach etwas kürzer. Haben wir aber auch noch nie erlebt …
