9 Haben Sie bereits körperliche Einschränkungen?

Mit kaputten Gelenken können Sie den Körper nicht mehr voll belasten. Bei Rückbeschwerden sollte die Wirbelsäule nicht überbelastet werden.

Was tun, wenn der Blutdruck bereits zu hoch ist? Oder wie müssen Sie Ihr Training anpassen, wenn Sie mit einem Handicap leben?

Was können Sie tun, wenn die vorgeschlagenen Übungen nur mit viel artistischem Geschick durchgeführt werden können, Sie aber noch total "unsportlich" sind?

Ein Mensch mit Übergewicht sollte auf keinen Fall Laufen gehen. Auch funktionieren sicherlich noch keine 10 Klimmzüge.

Trotzdem gibt es Trainingsmethoden, die Sie auch durchführen können, wenn Sie bereits körperliche Einschränkungen haben.

Sehr schnell verbessert sich dann die körperliche Fitness, ohne dass der Körper weiter falsch belastet wird.