FAQ - Fragen und Antworten
Hier finden Sie Fragen, die immer wieder gestellt werden und die passenden Antworten. Eine nützliche Orientierungshilfe. Die Suchfunktion oben durchsucht aber auch sehr gründlich alle anderen Seiten des Archivs auf diesen Internet-Seiten. Diese Funktion ist nur sichtbar, wenn Sie eingeloggt sind.
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Was ist ein Erhaltungstraining?
Haben Sie durch einmal Ihre Wunschfigur erreicht, genügt ein einmaliges Training alle 10 bis 14 Tage, um die erreichten Erfolge beizubehalten! Man nennt das ein sog. Erhaltungstraining.
Genügt auch einfaches Jogging?
Jogging ist reines Herz-Kreislauf-Training, ohne muskelaufbauende Effekte. Weil es unterschwellig ist, wird nicht einmal die vorhandene Muskelmasse erhalten.
Genügt moderates Krafttraining?
Die größten Zuwachsraten und damit positiven Veränderungen am Körper erreichen Sie mit einem moderaten Krafttraining.
Fehlt eine alte Anleitung?
Restbestände an Geräten, Ersatzteile, Hanteln oder Trainingsplänen gibt es nicht mehr.
Haben Sie noch ein altes Gerät der Koelbel-Trainingsforschung?
Die Koelbel-Trainingsforschung entwickelte in den letzten 20 Jahren ganz neue Trainingstechniken.
Wie forscht und arbeitet die Koelbel-Trainingsforschung?
Die Koelbel-Trainingsforschung weiß, wie man zu Hause trainieren kann und schnell gut in Form kommt.
Warum macht Krafttraining süchtig?
Ein aktivierter Muskel produziert das Power-Hormon Testosteron und das schlank haltende Wachstumshormon. Außerdem werden Endorphine frei gesetzt.
Sie glauben, Sie haben beim Training keinen Erfolg?
Viele halten einen sportlich, attraktiven Körperbau für "erblich". Klappt es nicht, spricht man auch von "schlechter Genetik". Absolut falsch!
Geht es mit 30 wirklich bergab?
Glauben Sie nicht daran, dass es mit 30 bergab geht. Sie müssen nur richtig trainieren und nicht durch Sport verschleißen.
Ist es schlimm, wenn das Training einmal ausfällt?
Ein kurzer Trainingsausfall ist nicht schlimm. Ein verpasstes Workout bedeutet ja nur, dass für den Tag kein neuer Wachstumsreiz gesetzt wurde.
