FAQ - Fragen und Antworten
Hier finden Sie Fragen, die immer wieder gestellt werden und die passenden Antworten. Eine nützliche Orientierungshilfe. Die Suchfunktion oben durchsucht aber auch sehr gründlich alle anderen Seiten des Archivs auf diesen Internet-Seiten. Diese Funktion ist nur sichtbar, wenn Sie eingeloggt sind.
Ein Klick auf die Überschrift liefert die komplette, ausführliche Antwort:
Kann man das Herz beim Training überanstrengen?
Grundsätzlich nein, denn die Kraft der eingesetzten Muskulatur ermüdet immer vor der Kraft des Herzmuskels.
Was passiert, wenn man keine Veranlagung hat?
Gibt es Menschen, deren Körper auf Training nicht richtig antwortet? Die keinerlei Effekte für die Gesundheit und die Muskulatur erleben?
Ausdauertraining oder Krafttraining? Was macht besser fit?
Laufen für die Ausdauer reicht nicht aus, um dauerhaft fit zu sein oder zu werden.
Werden die Muskelfasern durch Training vermehrt oder nur dicker?
Die Antwort wird viele (auch Ärzte und Trainer) verblüffen: Neuere Untersuchungen zeigen, dass sich die Muskelfasern nicht nur verdicken (Hypertrophie), sondern sich auch vermehren (Hyperplasie).
Was halten Sie von einem elektronischen Stimulationsgerät für die Muskeln?
Hier die kurze Zusammenfassung der gemeinsamen Professoren-Erkenntnisse. Sie können jederzeit von jeder anderen Universität nachgestellt werden.
Was ist isokinetisches Training?
Isokinetisches Training kennt nur gleich bleibende Widerstände und hat dadurch 12 Vorteile gegenüber anderen Trainingssystemen
Welchen Traumkörper wünschen Sie sich?
Muskeln formen Ihren Körper, Fett leider auch
Was ist Bewegungsmangel wirklich?
Unter Bewegungsmangel versteht man eine muskuläre Beanspruchung, die chronisch unterhalb einer Reizschwelle liegt.
Aufwärmen vor dem Training?
Auch nach über 15 Jahren mit so einem "Kaltstart" beim Isokinator-Training hat sich noch kein Kunde verletzt. Das Training ist sicher, auch ohne vorheriges Aufwärmen.
Was passiert bei falschem Training?
Diese Probleme und Folgen können Sie bei falschem Training feststellen:
