FAQ - Fragen und Antworten
Hier finden Sie Fragen, die immer wieder gestellt werden und die passenden Antworten. Eine nützliche Orientierungshilfe. Die Suchfunktion oben durchsucht aber auch sehr gründlich alle anderen Seiten des Archivs auf diesen Internet-Seiten. Diese Funktion ist nur sichtbar, wenn Sie eingeloggt sind.
Ein Klick auf die Überschrift liefert die komplette, ausführliche Antwort:
Was halten Sie von einem elektronischen Stimulationsgerät für die Muskeln?
Hier die kurze Zusammenfassung der gemeinsamen Professoren-Erkenntnisse. Sie können jederzeit von jeder anderen Universität nachgestellt werden.
Was ist isokinetisches Training?
Isokinetisches Training kennt nur gleich bleibende Widerstände und hat dadurch 12 Vorteile gegenüber anderen Trainingssystemen
Welchen Traumkörper wünschen Sie sich?
Muskeln formen Ihren Körper, Fett leider auch
Was ist Bewegungsmangel wirklich?
Unter Bewegungsmangel versteht man eine muskuläre Beanspruchung, die chronisch unterhalb einer Reizschwelle liegt.
Aufwärmen vor dem Training?
Auch nach über 15 Jahren mit so einem "Kaltstart" beim Isokinator-Training hat sich noch kein Kunde verletzt. Das Training ist sicher, auch ohne vorheriges Aufwärmen.
Was passiert bei falschem Training?
Diese Probleme und Folgen können Sie bei falschem Training feststellen:
Richtiges Krafttraining - worauf kommt es an?
Nicht jede Art von Krafttraining ist richtig. Die meisten Menschen trainieren falsch und erfolglos. Es kommt auf die Stellschrauben an.
Was muss ich beim Kauf eines Trainingsgerätes beachten?
Nicht alles, was Erfolg verspricht, hat auch Erfolg! Viele Trainingsgeräte sind gar nicht nach den Erkenntnissen der modernen Trainingslehre konstruiert.
Gibt es für Fitness und Training eine Altersgrenze?
Absolut NEIN! Das bestätigt sowohl die Universität Konstanz (Professor D. Pette: Alter Muskel rostet nicht) als auch viele andere Sportwissenschaftler.
Nur Problemzonen trainieren oder ein Ganzkörpertraining?
Das Training des gesamten Körpers ist immer vorzuziehen. Auch, wenn man ja nur ein bisschen fit werden möchte.
