Einfach besser trainieren BLOG
Aktuelle Beiträge aus allen Bereichen. Gemischt und informativ. Damit Sie einfach besser trainieren können.
Kerle brauchen Testosteron
Entsprechende Trainings-Widerstände optimieren die körpereigene Testosteronproduktion. Dazu muss der Körper auf Kraft trainiert werden. Also mit mehr als 50% Krafteinsatz der jeweiligen Maximalkraft.
Jede Stunde Training schenkt zwei Stunden Lebensverlängerung
Die Harvard-University veröffentlichte im Journal of Medicine eine Studie über die lebensverlängernde Wirkung körperlichen Trainings (also Krafttraining).
Die geheime Übung gegen Doppelkinn
Eine neue Halsmuskelübung von Koelbel! Gegen das ärgerliche Doppelkinn. Anwendbar gleich hier und heute: Nachdem Sie diesen Tipp gelesen haben.
Gehirn und Krafttraining
Tatsächlich bewirkt Krafttraining auch eine Steigerung der bioelektrischen Hirnaktivität und der Trophik (Ernährungszustand, Wachstum) der Hirnzellen.
Fit für die Liebe und fitter für Sex
Weder Jogging, Seilspringen, Stretching noch Allgemeinsportarten können so direkte Wirkungen auf das Sexualleben haben, wie modernes Krafttraining. Auch nicht der oft zitierte "Ausdauersport".
