Einfach besser trainieren BLOG
Aktuelle Beiträge aus allen Bereichen. Gemischt und informativ. Damit Sie einfach besser trainieren können.
Überprüfen Sie Ihr Training - eine Checkliste
Mit dieser Checkliste können Sie schnell prüfen, ob Ihr Training wirklich optimal ist.
Thema Fitness: Was ist Ihr Ziel?
Nur 2 Fragen beantworten und dafür nützliche Experten-Tipps erhalten.
Muskelschwund stoppen mit Krafttraining & Proteinen
Ursache und Symptome von Muskelschwund durch gezieltes Krafttraining beseitigen. Es kommt auf den richtigen Widerstand an. Nur Laufen bringt nichts.
Koelbel entwickelt die CCCC-Methode für optimalen Muskelaufbau
Die Abkürzung CCCC (sprich 4C) steht für: Combined Constant and Controlled Contraction. Zu Deutsch: Kombinierte konstante und kontrollierte Kontraktion.
Die Macht der Myokine über Ihren Körper
Durch ein richtiges Training der Muskeln können Sie neue Myokine bilden. Wenn Sie es richtig machen, können Sie diesen Prozess selber steuern und damit Ihre Gesundheit deutlich verbessern.
