Einfach besser trainieren BLOG
Aktuelle Beiträge aus allen Bereichen. Gemischt und informativ. Damit Sie einfach besser trainieren können.
Welches Gewicht oder welcher Widerstand ist optimal für das Training?
Für den optimalen Widerstand im Training muss man seine Maximalkraft kennen. Wie stark ist der Muskel überhaupt?
Wann ist der beste Zeitpunkt, um mit dem Training zu starten?
Ein paar erprobte Schritte, wie der Einstieg ins Training besonders gut gelingt. Nebenbei sorgen diese Schritte dafür, dass Sie Ihr Training schnell zur Routine machen und dauerhaft durchziehen.
German Volume Training oder auch Volumentraining
Ist sog. Volumentraining wirklich erfolgreicher? Bringt das Krafttraining mit hohem Volumen wirklich bessere Erfolge? Was liefert bessere Aufbaureize?
Muskeln liefern dem Gehirn Botenstoffe
Muskeln, die auf Kraft trainiert werden, produzieren einen Botenstoff, der während eines Trainings von der Muskulatur in den Blutstrom abgegeben wird.
Antrainierte Muskulatur beeinflusst die Gene aller Nachkommen
Sportliches Training und die eigene Muskulatur bekommt nicht nur der eigenen Gesundheit und Figur-Gestaltung. Auch Nachkommen profitieren davon.
